Cum să îmbătrânești cu grație?

Cu toții iubim soarele, dar trebuie să fim conștienți de efectele sale pe pielea neprotejată. Primul sfat este evident - nu ieși din casă fară protecție împotriva razelor UV. Ar trebui să te protejezi indiferent de vreme, chiar și atunci când este înnorat sau plouă. Inutil de spus faptul că pentru bronzat sau înotat este extrem de important să porți protecția. Aceasta ar trebui să fie una de calitate, care să îți garanteze apărarea împotriva razelor UV și un bronz sănătos. Mai târziu în viață, pielea ta îți va mulțumi pentru această grijă. 

Filtru UV

Cu toții iubim soarele, dar trebuie să fim conștienți de efectele sale pe pielea neprotejată. Primul sfat este evident - nu ieși din casă fară protecție împotriva razelor UV. Ar trebui să te protejezi indiferent de vreme, chiar și atunci când este înnorat sau plouă. Inutil de spus faptul că pentru bronzat sau înotat este extrem de important să porți protecția. Aceasta ar trebui să fie una de calitate, care să îți garanteze apărarea împotriva razelor UV și un bronz sănătos. Mai târziu în viață, pielea ta îți va mulțumi pentru această grijă.  

Activitate sportivă

Mișcarea regulată, indiferent dacă sub forma unui sport anume sau doar o vizită la sală, ar trebui să fie o parte importantă din viața ta. Bineînțeles, programul tău este extrem de încărcat deja și este aproape imposibil să găsești timp și pentru asta, dar o astfel de investiție merită tot efortul. Activitatea fizică nu numai că oxigenează pielea, dar, de asemenea, întărește mușchii. Un corp suplu și ferm și o piele hidratată vor scade, cu ușurință, 10 ani din vârsta ta reală.

Hidratare

Nu subestima efectele minunate ale consumării unei cantități sănătoase de lichide. Nici cele mai scumpe cosmetice nu îți pot oferi necesarul de fluide în corp. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi și ai grijă să o faci tot timpul. În mod ideal, ferește-te să bei cafea sau alcool în mod frecvent pentru că acest lucru cauzează îmbătrânirea prematură a pielii.

Mâncare de calitate

Ești ceea ce mănânci. Această binecunoscută sintagmă conține un adevăr profund. Dacă alegi, în mod frecvent, să consumi dulciuri, fast food și mâncăruri grase nu îți ajuți deloc corpul. Femeile mai în vârstă au un metabolism mai lent, astfel că orice masă care include așa ceva își pune amprenta și mai puternic asupra lor. Bineînțeles, câteva scăpări din timp în timp nu strică, ba chiar ar putea ajuta la bunăstarea generală. Nu o face des, însă!

Cosmetice bine alese

Multă lume are impresia greșită că produsele mai scumpe sunt neapărat și mai bune. Mai multe studii demonstrează faptul că sticluța aceea extravagantă de produs de lux nu îți va netezi fața într-un mod miraculos. Produsele mai ieftine pot face multe, important este să le folosești în mod regulat. De exemplu, Kylie Minogue spune că a folosit toată viața ei aceeași cremă ieftină la recoamndarea mamei ei. Trebuie să recunoaștem, nu își arătă deloc vârsta - 51 ani.

Dar nu te concentra numai pe ten. Pielea de pe întreg corpul merită atenția ta. Și aceasta prezintă semne de îmbătrânire precum riduri sau pierderea fermității. Folosește creme care să îți ajute pielea să își păstreze elasticitatea, unele dintre ele fiind chiar parfumate cu aroma ta preferată. Nu uita, însă, și de îngrijirea părului. Odată cu trecerea timpului, părul are nevoie de din ce în ce mai multă hrănire și hidratare. Sunt disponibile șampoane, măști sau uleiuri special concepute pentru părul matur.

Demachiere perfectă

Un pas extrem de important pentru menținerea unui ten frumos la orice vârstă este demachierea temeinică. Pe parcursul zilei, tenul intră în contact cu diferite impurități, iar dacă seara nu este curățat corect, acesta devine vulnerabil la coșuri și riduri adânci. Acesta are nevoie să fie perfect demachiat noaptea pentru că atunci are loc procesul de regenerare al pielii.  

Produse naturale - sfaturi din frigider

Câteodată este bine să căutăm produsele mai degrabă în frigider decât în magazinele de cosmetică. Pe internet poți găsi foarte multe rețete pentru măști de față care chiar funcționează. Pentru tenul matur, ce are nevoie de hrănire, caută în special măști cu ulei de măsline, avocado, caise, ouă, miere sau banane. Chiar și vedete menționate mai devreme recunosc că apelează la astfel de măști.

Este crucial să nu ne ghidăm după impresia greșită conform căreia femeie este frumoasă doar în tinerețe. Această idee susținută și promovată de către media și revistele de modă, începe să fie abandonată de către societate în ultimul timp. Trebuie să recunoaștem faptul că este perfect normal să avem riduri. Mai mult decât atât, este și natural - încercările să părem mai tineri decât suntem prin diferitte metode nu fac decât să atragă atenția asupra vârstei, și produc astfel efectul invers decât cel dorit.

Cel mai important este să fim veseli și naturali. Dacă reușim să zâmbim zilnic și să ne păstrăm spiritul tânăr, energia pozitivă pe care o vom radia va eclipsa toate ridurile și părul cărunt.